dobre bialko

[...] tak być? co to za makaron DRUM czy DRYM nie wiem nie słyszałem ;> posiłek 7 skoro bez orzechów to i bez jogurtu. niech bedzie sam ser, a te 10-15g oliwy na noc nie jest dobre? dzieki za pomoc ;) a to mi wyszło z tej diety przed modyfikacjami: Razem - podsumowanie - białko 181,56 g - tłuszcz 99,39 g - węglowodany 412,89 g - kalorie 3214,65 [...]

[...] zapotrzebowanie na tluszcz? Liczylem i wyszlo mi: kcal - 110 x 24 x 1,2 = 3168 odejmuje od tego 300 na poczatek, wiec mam 2868 Bialko - 2 x 110 = 220g Wegle - 30g Tluszczy nie umiem wlasnie obliczyc, z postu Quazara nie moge jakos tego zrozumiec Mozesz mi pomoc? PS: Mysle ze CKD bedzie dobre, czyli co tydzien albo dwa mam robic ladowania?

[...] mleka w proszku dac wiecej platkow owsianych albo innego zrodla weglowodanow?? Krzysiek2Z efekty cwiczen bez odzywek zwlaszcza na samym poczatku zabawy z zelastwem sa dobre a jesli masz do tego "pozadna miche zarcia" bardzo dobre, uczulenie na bialko to pewne utrudnienie jednak sa rozne rodzaje bialka i jego zrodla napewno da sie [...]

Efedryna nie ten działa ale 50 kapsów po ile mg ? i tak i tak za mało bedzie HMbolon 360 tabs -- Odpuść Syf jak cos kup HMB Olimpa Mega Capsy i dawakuj 3-5 gramow dziennie L-karnityne odpusc - przyłóż sie bardziej do diety treningow siłowych i aeroboów Olimp BCAA 70 Stronge - lepiej Wyjda MEGA CAPSY Biogenix - ProLongatum 750 DObre mix białek [...]

[...] sie na tym nie znam, więc proszę Was o pomoc w wyborze zakupu. Mam na oku serwatkę, ale słyszalem, że to badziew, za to czytałem, że dobry jest OLIMP WHEY PRO. Czy to będzie dobre? Może doradzacie coś zupełnie innego? Aha. Jeszcze jedno. Bardzo proszę nie mówic, żebym zostawił odżywkę i trzymał się diety, bo ja i tak to kupię :p Poza tym tej [...]

A jak dam wegle+bialko?? Jesli w diecie bede mial dodatni bilans (wystarczy wiecej jesc???) i male braki na te skladniki to cos da? Myslisz ze wegle+bialko to dobre rozwiazanie?? Zastanawiam sie nad kupnek gainbolica z olimpu i do tego amino 6800 treca. Da mi to cos?

[...] i wzrostu kości; białko i synteza hormonu (zawierająca GH i testosteron); popiera konserwację tkanki. Pomaga zredukować podatność do infekcji. Podstawowy dla zdrowej skóry, dobrej krwi, wyskokowych kości i zębów, nerek, pęcherza, płuc i błon. # Acesulfame - K Sztuczny słodzik. Pochwalany w 1988, ten słodzik jest 200 razami słodszymi niż [...]

Tzn - jakie bialko i co to znaczy, że jest dobre. Ja swego czasu prbowalem kilka ich produktow to byly raczej tragiczne jesli chodzi o smak i rozpuszczalnosc. ja mam uraz do megabola min przez partyzantke ktora urzadzil tutaj na forum, kasujac wszystkie nieprzychylne sobie wypowiedzi użtkownikow. rowniez te z lat poprzednich. dla mnie takie [...]

Mają to prawda. A megabol próbowałem właśnie tylko białko, które jest na prawdę dobre. O innych wypowiedzieć się nie mogę.

więc tak: kreatyne bierz tak samo jak w DT czyli 10gr dziennie w DNT i DT i tak ja pisałeś rano i po treningu a co dokupić?? to białko, ale najlepiej dobre żarcie pamietaj o tym gainera odpuść sobie strata kasy !!!

[...] chce się pozbyc około 10 kg tłuszczu w szybkim czasie, a nie stracić masy mięsniowej. Poczytałem chyba wszystko i zrobił mi się mętlik hahaha. Dieta jest cały czas, ćwiczę dobre pare lat, białko biore około 2 gram/kg. Zalega mi tłuszcz w okolicy pasa. Obecnie ćwiczę 4 razy w tygodniu i biore L-lucyne esencjal, białko 90 (CFM) no i kończę cykl [...]

2xHP ew.jakiś dopalacz przedtreningowy i jedziesz. zamiast tego stak'a 2 dokup dobre białko jak znam życie zawsze tego trochę w diecie brakuje. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-01-27 20:14:11

Myślałem nad Trec Mass XXL i biakiem SP 80 na noc. Jakie białko byłoby dobre na noc, ale stosunkowo tanie? Planuje zakup Gold Omega3. Ile powinienem jej brać, jeśli ważę 72kg? 2 czy 3? Planuje również L-Glutaminę Treca, ta będzie dobra? http://www.sfd.pl/sklep/Trec_L-Glutamine_micronized_T6_caps-opis607.html Do tego jakieś witaminki.

aa to guud...a może polecacie jakąs dobrę kreatyne w proszku.. i do tego jakies białko planuje jeszcze .. bo mam troche tluszczyku na brzuchu i sie boje ze po gainerze sie pogorszy:P

[...] Później mieszkałem przez okres 2 lat zagranicą, co zaowocowało niemal kompletnym zaniedbaniem aktywności fizycznej. Teraz jednak chciałbym do tego powrócić... i to już na dobre W związku z powyższym - poniżej zamieszczam swoje dane i dietę, którą sporządziłem. Przez wzgląd na to, że nie ćwiczyłem baaardzo długo, traktuję siebie jako [...]

czesc SP80 dobre bialko

[...] UDO: 65 TALIA: 93 5.STAZ NA SILOWNI: 4 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 8.TRENING: 5x w tyg 9.CEL CYKLU: masa dobrej jakosci 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11 miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudniecia 13.STAN ZDROWIA: b. dobry [...]

aha to chyba mi białka brakuje bardziej tak więc mam pare pytań dot. białka: 1. czy białko pije się tylko w nocy, czy można dodać do śniadania\do posiłku w szkole? 2. czy białko jest w proszku czy w tabletkach? jak jest w tym i w tym to którą opcje bardziej polecacie? 3. jakiej firmy kupić białko aby nie było zbyt drogie i dosyć dobre.

chlopaki gdzie kupie jakies tanie dobre bialko ? system protein albo pro longatuma ? :D

[...] obwody idą w górę a tłuszu jest dużo mniej niz na zbilansowanej... Wiem że dla niektórych robienie masy i aeroby to 2 różne rzeczy ale ja wiem że połączenie ich może dać dobre efekty bo za przykład miałem kolegę z którym straciłem kontakt (wyjechał do innego miasta) który właśnie ćwiczył na masę i na 2 dzień biegał i miał naprawdę ładną [...]